¿Es seguro tomar colágeno durante la lactancia?

Es ampliamente aceptado que la dieta materna afecta la composición de la leche materna, y las madres harán todo lo posible para asegurarse de que sus bebés reciban solo lo mejor. Como resultado, muchas personas pueden estar interesadas en el vínculo entre el colágeno y la lactancia.

El colágeno puede ayudarte durante la lactancia

Afortunadamente, la respuesta es sí: tomar colágeno durante la lactancia es seguro. Actualmente no hay indicios de que los suplementos de colágeno sean perjudiciales para la nueva madre o el recién nacido, ya que no hay efectos secundarios negativos documentados. De hecho, se considera un excelente complemento para ayudar a la recuperación y restauración del embarazo, además de llevar una buena dieta balanceada; hacer ejercicio y descansar.

Le ayuda a cumplir con sus necesidades diarias de proteínas.

Una nueva madre tiene muchas tareas. Tu cuerpo tiene que dar una gran cantidad de nutrientes adicionales no solo para nutrirte a ti, sino también a tu bebé.

Durante la lactancia, el cuerpo de una nueva madre trabaja horas extras no solo para proporcionar suficientes nutrientes para sanar y recuperarse, sino también para apoyar a su recién nacido. Como resultado, un estudio reciente de 2020 sugiere que el consumo de proteínas de una mujer que amamanta debería variar de 1,7 a 1,9 gramos por kilogramo de peso corporal por día.

Una madre que pese 60 kg necesitará entre 102 y 114 gramos de proteína al día. Para que te hagas una idea, son unas 5 pechugas de pollo a la plancha. El colágeno podría ser realmente útil en esta área, dándote ese impulso adicional para que puedas recuperarte lo más rápido posible y tu bebé pueda obtener todos los nutrientes que necesita.

Reconstruye y fortalece el tejido para la curación.

El colágeno es esencial para la síntesis y reparación del tejido dañado. El parto a menudo puede ser la parte más dura y agotadora, tanto física como mentalmente, del embarazo. El colágeno puede ser beneficioso para reparar los tejidos del útero, minimizar la hemorragia posparto y reparar los desgarros causados ​​por el parto vaginal (p. ej., episiotomía o desgarros perineales naturales). El colágeno, especialmente si ha tenido una cesárea, puede ayudar a regenerar el tejido en la pared del abdomen donde se realizó la incisión.

Muchas madres podrían así beneficiarse de las "propiedades restauradoras" del colágeno para lograr una recuperación emocional y física completa.

Combate la caída del cabello posparto

Mientras que durante el embarazo, algunas mujeres experimentan un aumento del crecimiento del cabello, la pérdida de cabello posparto es muy común. Algunas mujeres incluso experimentan esto hasta un año después de dar a luz. La pérdida de cabello después del embarazo ocurre debido a una caída repentina de las hormonas que se elevaron durante el embarazo. Estos incluyen estrógeno y progesterona.

La queratina es la proteína clave que compone tu cabello y la prolina es el aminoácido clave en la queratina. El colágeno es rico en prolina, proporcionando los componentes básicos para el crecimiento del cabello. Por lo tanto, tomar colágeno puede estimular el crecimiento de cabello nuevo, así como un crecimiento de cabello fuerte, brillante y saludable.

Es esencial que el producto de colágeno que tomes proporcione el colágeno en aminoácidos individuales. Afortunadamente, no tiene que buscar más allá de nuestro colágeno en Nutrabytes. Nuestros suplementos de colágeno no solo están compuestos por los aminoácidos individuales que forman el colágeno, sino que también son colágeno hidrolizado. Por lo tanto, nuestro colágeno puede ser absorbido más fácilmente por su sistema digestivo.

La recuperación del embarazo puede ser difícil. Su piel puede cambiar mucho debido a las estrías, los brotes, la pigmentación adicional y los cambios en la textura de la piel, por nombrar algunos. El colágeno puede ayudar a mejorar la elasticidad y la regeneración de la piel, para reducir la apariencia de muchos de estos, para ayudarlo a sentirse y verse mejor.

Las infecciones posparto pueden ser un riesgo real para muchas nuevas madres. Para combatirlos, se necesita un sistema inmunológico fuerte. El colágeno contiene glutamina, un aminoácido responsable de la reparación celular y la estimulación del tejido inmunitario, lo que ayuda al proceso de curación después de lesiones e infecciones.

Por lo tanto, un aumento de colágeno puede ser beneficioso para la recuperación y prevención de infecciones posparto.

Estoy segura de que todas las nuevas madres pueden estar de acuerdo en que cuidar a un bebé puede ser muy agotador físicamente. Los dolores de cuello, espalda y brazos son un acompañamiento constante durante los primeros meses. El colágeno puede ayudar a fortalecer las articulaciones, los huesos y los ligamentos para combatir todos los dolores y molestias musculares.

Algunos de los aminoácidos incluidos en el colágeno son muy beneficiosos para la curación y la formación del revestimiento intestinal. El colágeno es necesario para la producción de tejido conectivo en el revestimiento del tracto digestivo (gastrointestinal). También puede ayudar a disminuir la inflamación y reparar el tracto digestivo.

El hígado también es vital para la digestión. Secreta bilis, necesaria para regular el pH de los nutrientes que salen del estómago, así como para descomponer los lípidos (es decir, las grasas). El hígado también purifica la sangre que contiene nutrientes recién absorbidos por el cuerpo.

Cuando se trata de la salud de nuestro hígado, los aminoácidos glutamina y glicina contenidos en el colágeno son cruciales. Estos aminoácidos ayudan en el proceso natural de desintoxicación del cuerpo. La glutamina y la glicina se combinan para formar glutatión, el principal antioxidante que necesita el hígado para ejecutar el proceso de desintoxicación.

En conclusión

Puede tomar colágeno mientras amamanta. De hecho, hay muchos beneficios de tener un refuerzo de colágeno a través de suplementos mientras se recupera del embarazo. Sin embargo, asegúrese de que el suplemento de colágeno que toma no contenga OGM, gluten y colorantes, edulcorantes y sabores artificiales.

Y para eso, no tienes que buscar más allá de la gama de colágeno Nutrabytes que es 100% orgánico, natural y de la más alta calidad.